Biztonság. Kontroll. Nyugalom.
Ismerősek ezek a problémák?
Magadra ismersz ezekben?
☼ Folyton fáradt vagy, alig ébredsz kipihenten, és napközben is „húzod magad”
☼ Tudod, hogy változtatnod kellene (étkezés, mozgás, alvás, stressz), de nem tudod, hogyan kezdd el vagy hogyan tarts ki.
☼ Orvos azt mondta, hogy figyelned kell egy betegségre / rizikófaktorra, de a gyakorlatban nehezen illeszted be a tanácsokat az életedbe.
☼ Gyakran vannak testi tüneteid (fejfájás, emésztési panaszok, alvásgondok), és érzed, hogy a stressznek is köze van hozzá.
☼ Mindig másokról gondoskodsz, és a saját tested, egészséged marad az utolsó helyen.
☼Volt már életmódváltási kísérleted, de mindig „visszacsúsztál” a régi mintákba.
Báder Zsuzsanna vagyok, coach, pszichológus mentor, tréner és természetgyógyász szemléletű segítő.
Több mint 20 éve támogatok embereket abban, hogy ne csak túléljék a nehéz időszakokat, hanem újra kapaszkodót, irányt és belső biztonságot találjanak.
A cél nem a tökéletesség.
A cél az, hogy újra legyen kapaszkodód.
Rólam itt olvashatsz többet.....
Miben segíthet az egészségcoaching?
Nem kész recepteket kapsz, hanem olyan lépéseket, amelyeket valóban be tudsz építeni az életedbe.
Fontos:
Az egészségcoaching nem orvosi diagnózis, nem terápia és nem helyettesíti az orvosi, dietetikusi vagy pszichológiai ellátást.
Abban segítek, hogy amit már tudsz, érzel, vagy amit szakember javasolt, azt a saját életedben is követhető, vállalható lépésekké tudd alakítani.diagnózist adok, és nem helyettesítem az orvosi ellátást.
Mi történik az első konzultáción?
-
Az első alkalmon nem kell kész válaszokkal érkezned.
-
Átnézzük, hol tartasz most, milyen testi-lelki jelzéseket tapasztalsz
-
Milyen életmódbeli változtatások merültek már fel
-
Mi az az első 1–3 lépés, amit valóban be tudsz építeni a mindennapjaidba.
-
Nem kapsz sablonprogramot.
-
Együtt rakjuk össze azt az irányt, ami neked vállalható.
BIZTONSÁG– hogy tudd, merre indulj
KONTROLL – hogy visszavedd az irányítást
NYUGALOM – hogy ne csak túlélj
Ha most kéred az első időpontodat, két támogatást kapsz az induláshoz:
